See the End First～楽観的に過ごすコツ～
こんにちは、札幌のかかりつけ医＆病棟医＆在宅医＠今井です
たまに周りから「今井ってなんでそんなに楽観的でいられるんですか？」と聞かれることがあります。
法人の運営、在宅医療の現場、スタッフのこと、患者さんのこと・・・・正直、悩みや課題がないわけじゃない。でも確かに、今井は根本的なところで「まあ、なんとかなる」と思っていることが多いですよ(^^♪
なんでだろうって自分でも考えてみたんですが・・・どうやら「未来の自分の視点」から今を見ているからじゃないかなと思い始めています。
「未来の自分」を先に決めてしまう
どういうことかというと、今井には「こういう自分でありたい」「こういう医療を作りたい」という、割とはっきりしたイメージがあります。
５年後、１０年後の自分の姿。完璧に見えているわけじゃないですけど、方向性は確かにある。そのイメージから逆算して今を見ると、目の前の「しんどいこと」や「うまくいかないこと」が、少し違って見えてくるんですよね。
「これは通過点だ」って思えるというか・・・
ゴールが見えているマラソンとどこまで走るかわからないマラソン、どちらがしんどいかって、明確に後者ですよね。今井にとっての楽観的でいられる理由は、ある意味「ゴールのイメージがある」からなのかもしれないなと(^^♪
現状の「しんどさ」の意味が変わる
逆算して考えると、もう一ついいことがあって、今起きていることが「未来に必要なプロセスかどうか」で判断できるようになるんです。
うまくいかないことがあったとき、「これは未来の自分に必要な経験か？」って考えてみる。必要なら受け入れる。そうじゃないなら、やり方を変える。そういう判断軸ができると、いちいち落ち込んでいる暇がなくなる、っていうか、落ち込むエネルギーが「じゃあどうするか」に向くようになってくる気がしています。
2011年の開業当初、本当に必死でやっていたときも、「これをやり切った先に自分が作りたい医療がある」というイメージが支えになっていたと今になって思います。
楽観的であることは、根拠のない前向きさじゃない
誤解してほしくないんですが・・・・「なんとかなる」って根拠なく思っているわけじゃないです(^^♪未来の自分のイメージがあって、そこに向かって動いている実感があるから、今の自分を信頼できる。それが楽観的でいられる理由なのかなと思っています。
根拠のない楽観は、ただの現実逃避になってしまう。でも「未来から逆算した楽観」は、むしろ地に足がついた前向きさになる・・・・そんな気がしています。
皆さんは「未来の自分」のイメージ、持っていますか？
なんとなく毎日を過ごしている、という感覚がある方は、ちょっとだけ「５年後どうなっていたいか」を考えてみると、今日の見え方が変わるかもしれませんよ(^^♪
さて今日は金曜日、平日ラスト１日です。皆さんにとって素敵な１日となりますように！！
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