公開日：2026年05月22日
ジムで汗をかいて運動・・・自分の体調を把握する。
こんにちは、札幌のかかりつけ医＆病棟医＆在宅医＠今井です
土日も含め週に３回程度はできる限り運動の機会をもつようにしています。体力がなくなったらやりたいこともできないですし、何より精神的な力って肉体的なバックボーンがあってこそ維持されていくものと考えていますから(^^♪
ということで定期的に筋トレ+坂道ウォーキングしています。昨日も業務後にGO！この２週間ほど気管支炎後で体調今一つだったので、ゆっくり目の速度で諸々２時間ほどジムで時間過ごしていましたよ。
このままできる限りトレーニング継続、５年後か１０年後か一区切りの時に一人で旅に出る時までは体力維持していきたいと考えています。
皆さんも是非定期的に運動してみてくださいね。体調管理、より楽にできるようになっていくはずですから(^^♪
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