感情コントロールができない大人を見て考えること・・・
こんにちは、札幌のかかりつけ医＆在宅医＠今井です。
先日とある件（診療車の運転なんですが）で感情を爆発させてくる人に久々に遭遇しました。怒りの矛先がこちらに向かい、全く自分自身で感情のコントロールができていないんですよね。何を言いたいのかよくわからないのですが、かなりお怒りモードの４０代？ヤンチャっぽい男性・・・まぁ向こうの言うに任せて話を聞いていましたが、最悪身の危険を感じるようになったら前科ついてもいいので正当防衛でやるだけやったろうかな、なーんて思って向こうの話を聞いていましたよ。（自分は感情コントロールがその時はできていましたよ!(^^)!）
結局何とか立ち去ったくれたので無事終了しましたが、今回のその件は久々に自分にとって「感情が爆発してしまうと、自分自身をコントロールできなくなる人って年齢に関係なく世の中にはいるんだなぁ」ってことを再確認させてくれました。
感情を自分自身でコントロールできない人をみて考えること・・・それはなぜこの人って感情がコントロールできないんだろう？との素朴な疑問です。
自分自身でもその理由を考えてみましたが、結局自分は、感情をコントロールできない人ってその先のことを考えない、想像できないから感情をむき出しにするんだろうな、という答えにたどり着きましたよ。
怒り→その後その怒りの矛先をどうするのか、そもそもそれで何が解決するのか、感情を露わにすることで余計なトラブルがおきないのか
嫌い→相手がどう思うのか、不愉快な気持ちにさせて何か得することがあるのか、周囲はどう思うのか＆それへの配慮にかかる時間的コストや感情的コストへどう対応するのか
不快→その感覚は自分だけではないのか、改善に役立つのか、相手へ与える印象は
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色々な感情があるとは思いますが、皆さんはご自身の感情コントロール、どうされていますか？少なくとも自分は今回の一件を教訓として、その先を考えて、想像してから感情を出すかどうか考えよう・・・そう思いましたよ!(^^)!難しいですが自分自身を自制して感情コントロール、しっかりできるようになりたいですね。
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