寝込むとあっという間に体力が落ちるので要注意！！
こんにちは、札幌のかかりつけ医＆在宅医＆病棟医＠今井です
先週は体調が今一つすぐれなかったので、日中も診療が終わり次第（可能な時ですが）すぐに横になって休息＆業務終了後もほぼすぐに寝る、という生活をしていました。特に夕から朝にかけては１０時間近く活動せず横になっていましたよ。
本日ようやく少し体調改善傾向だったので、さっそくいつも通っているジム行って身体に活いれようか、と運動してきたのですが、正直
めちゃくちゃ体力が落ちている
のを自覚できました。
まぁ病み上がりだからっていうのもあるんでしょうが、いつもの６，７割程度しか動けず・・・正直４０代半ばで数日寝ただけでこの体力の落ちならば、５０代６０代になって肺炎とかになって２週間寝込んだら回復には月単位の時間かかるよなと、改めて健康を維持することの重要性を認識しました。
まぁでも普段から運動していると客観的にどの程度体力が落ちたのか自分で把握できるからいいですね。これが普段運動していないとどの程度自分が動けなくなっているのか全くわからないですからね・・・皆さんも是非普段からの運動習慣意識してみてください。
明日からは通常通りの診療がまた始まります。週末の間に体調整えて、またコツコツと現場で頑張っていきたいと思います！！まずは普通に動ける状態にまでもっていきたいですね(^^♪
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