体調を元に戻すための週末・・・

こんにちは、札幌のかかりつけ医＆在宅医＆病棟医＠今井です

ちょっとこの数日体調不良が継続しており、今週末は”それを元に戻すための週末”と定義して過ごしています。

睡眠時間、食事、余暇の過ごし方などなど・・・４０代にもなればやっぱり健康でなきゃ仕事にもパワーを注力することはできませんからね、ちょっとだけ普段の適当な生活を振り返り反省していますよ。

さてなどと考えていましたが、そういえば週末を前にいい知らせと悪い知らせがそれぞれありました。週明けからどのような展開になるのか、最悪を想定、考えながらも楽観的に過ごしていきたいなと考えています。

皆さん体調管理何か気を遣っていられますか？何かいい方法あれば教えてください!(^^)!

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