内的要因と外的要因・・・コントロールできることにフォーカスをする

こんにちは、札幌のかかりつけ医＆在宅医＆病棟医＠今井です。

この１週間はかなり激動の１週間となっています。緊急で入院する患者さん達、体調悪化する外来患者さん、末期の患者さんの往診などなど・・・・病棟＆外来業務と在宅業務の同時進行、その他諸々のストップできない運営の仕事などもあり、それなりに充実した？？１週間ですね(^^♪

個人的には多忙な時に考えることは、忙しい原因となっているものを内的要因と外的要因にわけて考え、自分がコントロールできる、フォーカスできることに集中することが大事かなと考えていますよ。自分がコントロールできないことに関してはすっきりと諦める!(^^)!それしかないですよね。

結構ここの部分の見切りを早期にして、できないことはできない、できることはできるときちんと自分でオープンにすることが周囲の理解を得るためにも重要なんじゃないかなと思いますよ。それができないと・・・ただ黙々と黙って仕事しているだけであれば「あれれ、忙しいって言っていたけどまだまだ余力あるんじゃない？」みたいに思われる可能性もあるのかなと。

コントロールできることに集中して取り組む、それ以外の要因については運任せ・・・忙しすぎる時はそのくらい割り切って考えてもいいのではないかと思いませんか？皆さんはどう対応されていますか？？

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